Taarifa na ushauri wa afya kutoka kwa wataalamu wetu.
Mwandishi
hamisi ahmadi
Mtaalamu wa afya na mwandishi wa makala za kiafya
Ushauri wa Afya
- Kunywa maji mengi kila siku
- Kula chakula chenye lishe bora
- Fanya mazoezi mara kwa mara
- Pata usingizi wa kutosha
- Tembelea kituo cha afya mara kwa mara